睡眠占据人生近三分之一时长，是人体修复机体、调节情绪的关键生理过程，安稳睡眠是健康的根本保障。但目前大众对睡眠疾病认知片面，大多只知晓失眠，临床上存在两种完全相反的睡眠觉醒功能障碍：彻夜难眠的失眠症，以及不受控制频繁犯困、随时“秒睡”的发作性睡病。两类病症若长期放任不管，会严重干扰日常工作学习，诱发心理问题，甚至引发摔倒、交通事故等危险。
青岛大学附属医院睡眠医学中心作为区域睡眠疾病诊疗标杆，专注攻克失眠、发作性睡病等各类睡眠疾病，帮助患者重建健康睡眠节律。
彻夜无眠的困扰：高发慢性疾病失眠
“失眠是当下发病率最高、覆盖全年龄段的睡眠障碍。”青大附院睡眠医学中心主任王琳表示，生活压力、电子产品依赖、情绪焦虑等多重因素，让青少年、中青年、老年人失眠人数持续上涨。不少人存在认知误区，认为睡不着不算疾病，不用就医，单纯依靠运动、硬扛就能好转，最终拖成慢性失眠。
医学定义的失眠包含三类典型表现：卧床半小时以上难以入睡；夜里频繁惊醒、多梦，醒后难以再次入睡；清晨早醒，每日总睡眠不足6小时。同时日间不适是确诊核心标准，患者白天精神差、注意力下降、健忘头晕、情绪易怒，直接降低生活与工作质量。
短期失眠多由情绪、环境、熬夜导致，可自行调节恢复。但每周失眠三次以上、持续三个月，即为慢性失眠。长期睡眠不足会扰乱内分泌与代谢，诱发高血压、糖尿病、心律不齐等躯体疾病，还会加重焦虑抑郁，形成“失眠-焦虑”恶性循环，严重者出现躯体化不适、消极情绪。
很多患者的处理方式存在严重弊端：熬夜后长时间补觉、喝酒助眠、自行长期服用安眠药或安神保健品，只会打乱生物钟，产生药物依赖，让普通失眠发展为顽固性失眠，增加后续治疗难度。
无法自控“秒睡”：常被误解的发作性睡病
如果失眠是想睡睡不着，发作性睡病则是控制不住总想睡。这是一种罕见神经系统慢性病，国内患病率仅0.02%-0.05%，极易漏诊误诊。患者频繁犯困嗜睡，常被旁人贴上懒惰、意志力差的标签，长期承受误解，身心双重受损。
该病根源是大脑调控睡眠的分泌素神经元受损，睡眠和清醒界限彻底模糊，无法靠主观意识克制睡意。发病高峰集中在8至15岁儿童青少年，发病隐匿，很多患者从小患病却迟迟得不到确诊，错过最佳干预时期。
发作性睡病的标志性四联症极易区分，却常和其他病症混淆：
一是日间过度嗜睡为核心症状，无论夜间睡多久，白天都会突发强烈困意，走路、吃饭、上课、交谈时都可能突然入睡，短暂小憩后稍有缓解，困意很快复发。
二是猝倒发作，属于特有症状，大笑、激动、紧张时全身肌肉瞬间无力，低头、肢体发软甚至摔倒，全程意识清醒，几秒到数分钟自行恢复，常被错判为癫痫。
三是睡眠瘫痪，俗称鬼压床，入睡或醒来时意识清醒但身体无法动弹，伴随强烈恐惧感。
四是入睡前幻觉，眼前、耳边出现不存在的画面与声响，极易造成恐慌焦虑。
以上症状并不是同时出现，此外，患者夜间睡眠质量极差，多梦易醒、睡眠碎片化，昼夜节律完全紊乱。长久患病不仅学习工作难以正常开展，猝倒、突发嗜睡暗藏出行、摔倒风险，长期遭受异样眼光，极易产生自卑、抑郁、回避社交等心理问题，影响成长与生活。
一站式精准诊疗，全方位守护睡眠健康
针对失眠、发作性睡病一常见一罕见、一失眠一嗜睡两类极端病症，青大附院睡眠医学中心依托完善学科实力、先进设备与多学科协作模式，搭建筛查、诊断、治疗、康复、随访一体化诊疗体系，补齐区域疑难睡眠疾病规范化诊疗短板。
中心为独立睡眠专科，配套标准化睡眠监测室、诊疗室、监控室，配备多导睡眠监测仪、多次睡眠潜伏期试验等全套专业设备，可完整监测脑电波、呼吸、肢体活动，精准分析睡眠结构，为诊断提供客观依据。
针对失眠，科室摒弃单一吃药的传统方案，实施个体化综合治疗。首选失眠认知行为疗法（CBTI），从根源上纠正不良睡眠认知与作息习惯；中重度顽固性失眠搭配温和药物、物理理疗，规避药物依赖，打破失眠恶性循环，重建稳定生物钟。
针对发作性睡病这类罕见疑难病症，科室积累大量临床诊疗经验，有效解决误诊漏诊问题。联合神经内科、儿科、临床心理科多学科会诊，结合睡眠监测、量表评估、临床症状综合判定，快速分型确诊。根据患者年龄、症状轻重、生活场景定制专属方案，规范用药、规划日间休息、做好安全风险防护，同步开展心理疏导，控制嗜睡、跌倒等核心症状，帮助患者摆脱疾病与偏见，正常学习生活。
科学看待睡眠疾病，及时就诊勿拖延
“失眠、发作性睡病均是需要专业干预的疾病，绝非矫情、偷懒。长期睡眠失衡持续损耗人体健康，埋下多重隐患。”王琳表示，青大附院睡眠医学中心深耕睡眠专科建设，持续科普睡眠健康知识，纠正大众错误认知，用专业诊疗与贴心服务，帮助各类睡眠障碍患者摆脱睡眠困扰。在此提醒市民，若长期入睡困难、白天莫名频繁犯困、睡眠状态异常，不要拖延，更不要自行调理用药，尽早前往专业睡眠专科检查，做到早筛查、早诊断、早治疗，守住睡眠健康，拥有高质量生活。
青岛财经日报/首页新闻记者 陈栋
责任编辑：李颉
请输入验证码