目前，面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，大部门市民都选择在家里不出门，那么在家中如何预防口腔疾病呢？青岛市口腔医院专家给出11个保健要点，教您在家把牙维护好。
1.做到早晚刷牙，饭后漱口，并使用牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙保持牙齿清洁。特别要对自己牙列不齐和最里面的牙齿刷干净。
2.对不习惯使用牙线的人，冲牙器是一种很好的选择，尤其对佩戴义齿、矫正器或有基础疾病人群有帮助。但冲牙器不能代替刷牙和牙线，更不能代替洗牙。牙刷+冲牙器+牙线才是日常口腔清洁最正确做法。
3.避免不停地吃吃喝喝，尽量减少吃糖和喝碳酸饮料的次数。如果必须要吃，就把爱吃的糖果和零食集中一次吃个尽兴，然后刷牙漱口。
4.碳酸饮料如果实在要喝，注意控制喝的频率。喝的时候不妨使用吸管，减少碳酸饮料与牙齿接触时间，从而减少对牙齿的损伤。
5.在目前这个特殊时期，建议大家增加漱口的频率。漱口水最好选用含酒精成分的，保持牙齿卫生，也可以防止牙龈炎的出现。
6.尽量避免进食过烫的食物，火锅等热汤的温度与沸水类似，而口腔黏膜能耐受的温度约在50℃～60℃，当吃过烫的食物时容易导致口腔黏膜被烫伤。
7.避免进食过多柑橘类水果，因为会加剧牙齿腐蚀，造成进食冷热酸甜食物时牙齿酸困不适症状。
8.正确使用你的牙齿，别再用你的牙齿“硬碰硬”了。不要把牙齿当成以下工具：开瓶器、坚果夹、万用工具刀，也不要用牙齿咀嚼冰块，防止你好好的牙齿一言不合就开裂。
9.如果最近一段时间出现轻度牙龈肿胀疼痛，可服用少量抗生素抗炎治疗，适当服用止痛药（芬必得等）。如果出现明显的牙齿敏感，请购买脱敏牙膏局部拂刷涂抹；如果出现牙龈出血，请购买漱口水频漱口腔。
10.处于牙齿治疗期的患者，特别要注意饮食。为了防止暂封药物脱落，患牙的一侧尽量不要咬东西，牙齿有大面积充填或有假牙，对于年糕汤圆等黏性食物也需要小心食用。
11.对于儿童，家长要增强责任心，不能疏忽大意。在进行剧烈体育运动时，建议戴护牙托、面罩或头盔等来保护牙列。
如果出现一般口腔及牙齿问题，例如假牙不适、补牙材料脱落正畸矫治器脱落、牙龈出血等，可先线上咨询青岛市口腔医院专业医生。
此外，如有简单口腔健康问题，可通过线上形式咨询医生，减少外出感染的风险。如果因病情需要确需到医院就诊，请务必佩戴口罩，做好防护，配合医院进行体温监测，配合对您健康等状况的询问并尽量减少陪同人员，来到医院后，请听从工作人员安排进出。
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