超银中学布置体育作业 让运动成为学生的习惯

□青岛日报/青岛观/青报网记者

本报讯 从本学期开始，超银中学为同学们布置了每天15分钟的体育作业。体育老师通过录制视频为同学们详细讲解体育锻炼的动作要领，并将视频发送至班级群里。蹲起、俯卧撑、平板支撑、俯卧抬腿、仰卧举腿……学校要求学生每天完成三个项目的训练，每周替换动作，周末还需要进行跳绳和长跑锻炼。学生们的作业同样以视频的形式发送到班级群里，每月各班根据同学们的表现选出“阳光少年”。

刚接到这份特殊的体育作业，同学们的反应也各不相同。“学习之余运动打卡，挺有意思。”但也有同学有些犯愁，“看着动作也不简单，一定不好做，还占用了学习的时间。”而从老师们收到的作业视频来看，起初同学们的完成情况的确参差不齐，许多同学完成作业也需要花费一番工夫。但经过近一个月的坚持，同学们的进步令老师和家长们刮目相看，越来越多的同学已经可以轻松搞定这份作业，同时享受到了其中的乐趣。原本满脸愁容的同学说：“现在再做这些动作已经毫无压力啦！原来坚持是一件这么酷的事。”

在完成体育作业的过程中，许多家长也纷纷换上运动服，陪同孩子们一起完成。“看到爸爸妈妈陪我一起完成这份作业，心里暖暖的，我坚持不下去的时候，妈妈一直在鼓励我，为我加油，爸爸还一直在规范我的动作。我觉得这份作业让我们一家人的心靠得更近了。”有了家人的陪伴，作业不再是负担。

许多家长也表示体育作业让孩子变得更加阳光，“每天的锻炼时间也成为我们和孩子的谈心时间，一边运动一边聊聊每天发生的身边事，孩子变得更加活泼善谈，我们也更多地了解了孩子心里的想法。”