从“心”赋能 “育”见美好青岛市崂山区城市管理局开展职工心理健康沙龙

2024-08-21 14:13 黄元晖 0

为推动关爱职工心理健康工作，营造积极向上、健康阳光的工作心态，8月20日下午，崂山区城市管理局邀请山东省总工会心理健康服务专家李文胜为大家进行心理辅导，开展“关爱自己，从‘心’赋能，‘育’见美好”心理健康沙龙。

在调研职工心理需求、了解职工基本情况的基础上，李文胜为本次讲座精心安排了心理健康知识、如何拥有阳光心态、压力疏导、情绪管理等内容。首先，用10秒钟的课前热身，激发大家学习兴趣和参与热情，并协助大家正确认知自己，将工作当作使命，从而有效挖掘自身的潜力。其次，要接受当下的焦虑、恐惧，不与情绪对抗，不去压制或排斥，尝试转换认知，把负面情绪转化为正面需求，将想法付诸行动，并体验行动过程中不一样的感受。最后，要做好情绪管理保持阳光心态，多一点理解、多一点包容、多一点尊重。