有人说，中考就像一场激烈刺激的比赛，考验的不仅是赛场上选手的实力，也是赛场边观众的神经。当中考进入二十天倒计时，考生们正在紧张地复习准备时，家长们的心理也承受着巨大压力，有考生的家庭已经进入了一级备战状态。专家指出，中学生的心理特点是依赖意识与独立意识共存，相比高中生依赖意识更强，需要更多外力来解决心理问题，家长起到的作用尤为关键。
大考来临，家长如何做好幕后智囊团？老师们提醒家长，这个时期最重要的是给孩子减压，让他们尽可能地轻松上阵，发挥正常水平，最忌讳把自己的压力转嫁给孩子；同时家长在开导孩子时，一定要注意方法，要和孩子“共情”或“通心”，换位思考，做孩子的坚强后盾，给予适时帮助。
少责骂多鼓励 家长先给自己减压
家长的不安，最终会造成考生的 “不安”，因此家长首先要调整自己的心态，用自己的心态影响和调整孩子的心态。临考前提成绩及排名已经没有太大意义，不要过多谈论成绩及排名的话题，督促、检查也不要太多，让孩子安安静静学习就可以了。
“初三学生和家长最容易产生矛盾，处理不当，很容易影响孩子的学习、考试。”超银中学初三（2）班班主任刘建勋说，越是临考前，家长和孩子越容易急躁，家长要控制好自己的情绪，不能因为孩子一次考试成绩不理想说气话。“一模二模考试后，每个学生都能看到自己的长进和不足，他们心里其实很有数，因此建议家长一定要以鼓励和欣赏为主，对孩子的一点点进步都要发自内心地给予肯定。”刘建勋提出，与孩子沟通时，家长的态度要温和真诚，千万不要居高临下，用责备、质问的语气跟孩子说话，更不能采取打骂的粗暴方式，“作为家长，要鼓励孩子‘在学习中尽心竭力就是最好的，结果好坏没有关系’，给孩子吃个宽心丸是最好的减压方法。”
少唠叨多信任 安慰话未必作用好
有的家长感觉到孩子压力太大的时候，会想尽办法对孩子说些安慰的话，如“我们不在乎你的成绩，只要努力就好”之类的言语，表面上看起来是想减轻孩子的压力，可实际上却适得其反。从心理学的角度来看，这是非常可怕的言语暗示。
给孩子创造一个宽松的学习环境非常重要。“家长不要按照自己的想法去安排孩子的生活学习，表达关心也要看好时机，适时适度，可以在他们休息、放松、心情比较好的时候再表达。表达关心的方式也可以多种多样，根据自己孩子的特点选择，经常唠叨会有意无意地给孩子造成压力。”青岛四十九中首席心理教师宗玲提醒家长，嘱咐一件事最好不要重复两遍以上，那样既没有实际效果，又带给孩子不被信任的感觉，平时要有意识地杜绝唠叨之举，给孩子充分的信任。同时，父母在与孩子交流时，应该把看到的说出来，而不要说结论。比如看到孩子饭量变小，应该饭后真诚地和孩子沟通：“妈妈看你晚饭吃的不多，好像有心事，能和妈妈说说吗？”而不要直接对孩子说 “快考试了，不好好吃饭身体就不好，怎么行呢。”
少进补多陪伴 保持常态生活规律
中考期间，家长对孩子异乎寻常的关心照顾、严格要求和体贴安慰，都会让孩子感受到临考前的紧张气氛，其效果往往背道而驰。倒不如像平时一样，做孩子的坚实后盾，当他们有需要的时候，能够适时出现，提供最有力的支持和帮助。
有些家长把孩子当成重点保护对象，给孩子买营养品，改善伙食，每天强迫孩子吃这吃那，觉得是为孩子好。可在孩子眼里，这些绞尽脑汁的做法反而是给自己“添乱”，家长的过度关心无形之中反倒成了一种压力，使孩子更担心自己考不好的后果。“其实家长最好将自己定位为后勤部长，为孩子提供科学的饮食，适当补充有效的营养成分，稍补即可，切勿过度。”青岛实验初中初三（6）班班主任刘涛告诉记者，家长要给孩子创设一个良好的家庭氛围，保持常态生活规律，帮助孩子养成良好的生活习惯，保证孩子的营养与饮食健康等，让孩子以最佳的身体状态参加中考。
记者 杨健
家长问答
Q：为了让孩子努力学习，我们每天都盯着他完成作业，为什么成绩还是上不去？
A：很多家长觉得有责任监督孩子学习，不盯着就是自己的失职，总害怕孩子有所放松，影响成绩。其实，这种想法只是家长一厢情愿。学习的过程是孩子对知识从认知到运用，并形成自己学习策略、思维的过程，这不是靠家长盯着就能完成的。所以家长最好给孩子创造独立的学习活动空间，如果实在不放心，可以让孩子开着门，让他们感觉到家里有人关心就可以了，千万不要紧迫盯人。
Q：孩子平时学习很累，我就照顾好他的生活，连家务都不让他做，为什么孩子成绩没有长进？
A：有些家长不明白，让孩子所有的活动都集中到学习上其实没有好处。学习不仅仅是看书，休息也不仅仅就是睡觉。让孩子在学习之余做一些力所能及的活动，不仅可以让他的大脑得到适当的缓解放松，而且对孩子的成长发育有好处。
Q：孩子每天复习很紧张，如果有家庭聚会，应不应该让他参加，会不会耽误学习？
A：首先征求孩子的意见，尊重他的意愿。当孩子拿不定主意时，要给予客观建议。如果是重要的、特殊的活动，应该鼓励孩子去也有利于他们调节情绪，增长阅历，增加分析问题解决问题的能力。当然，家长还应该建议孩子做事有计划性，缩短或取消做无用功，让孩子学会在规定时间内完成规定任务，提高学习效率，这样就可以学习放松两不耽误。
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