10月13日，崂山区直机关工委举办的 “心理援助进机关”第三期培训开班。区直机关工会所属的60个基层工会主席和负责人参加了这次集中培训。.
青岛市科普专家服务团讲师、向日葵心理健康研究院院长、市心理咨询师协会秘书长姜倩莉面向区直机关工会及所属基层工会的工会主席和工会工作者，进行了题为《 怀揣积极心态 拥抱当下幸福》的心理健康知识授课，帮助全区机关工会干部学会情绪管理、拥有健康心态。
据了解,在这次培训中，姜倩莉结合后疫情时代广大干部职工在工作和生活等方面所面临的心理压力,深入浅出地介绍了怎样以阳光心态拥抱生活,怎样自我排解压力满腔热忱的投入工作,以及心理援助与生命救援、物资救援，这个世界公认的三大救援，在救灾和灾后重建中同等重要,而心理救援从中所起到的重要作用。心态是有力量的。一个正常的人，95%以上的行为，是受其心态影响的。
如何调节情绪呢？面对现场听众的提问，姜倩莉教授了三种方法：注意力转移法、合理发泄法、理智控制法，并就各方法展开了具体讲述。
培训中，姜倩莉列举丰富的案例，让晦涩的理论变得浅显易懂，为区直系统广大工会干部和职工带来了一次心理的洗礼。大家一致认为受益匪浅。
参与培训的干部们纷纷表示，崂山区直机关工委开展的心理咨询，讲述的内容非常实用，在学习情绪的产生和处理方法后，会注意掌控自己的情绪，管理好情绪，用正面、阳光、稳定的情绪状态面对生活和工作。
在党史学习教育中,青岛市崂山区直机关工委充分发挥机关工会的桥梁纽带作用，面向区直机关3400余名干部职工，设身处地为他们解难题,办实事,持续组织开展心理援助进机关活动。邀请专业人员,借助专业力量，有针对性地开展心理疏导、传递人文关怀的心理健康服务活动，有效提振干部的精气神，引领职工调整好干事创业心态，助力加快建设开放创新宜业怡居的山海品质新城。
青岛财经日报/首页新闻 记者 姜喆
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