长假将尽,
距离2020年结束仅剩下85天了,
微博上看到一条扎心的评论,
“好像什么都没干2020就过去了”……
这个特别的2020,
经历了艰难迷茫,也经历了鼓舞人心;
经历过痛心失去,也经历过蜕变收获。
风雨过后,终见彩虹。
2020的最后85天,
是时候收起自己的懒惰了。
李宗盛曾说——
人生没有白走的路,每一步都算数。
每天自律一点,每周坚持一点,
给自己定个小目标,
才能一步步实现大梦想,
找到属于自己的日月星辰。
小青推荐一套来自法国的
“品质生活”宝典
给每一位想要改变的人
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全法流行的前沿生活方式
这是一套集多种功能于一身的
互动挑战书
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专属心灵SPA馆
《1个月减轻精神压力》
与家人一起分担压力,
学习放手与平衡之道。
这本书包含四个步骤,帮你在1个月内完成精神压力的缓解。
1个月的时间够长,我们可以把事情安排得井然有序;
1个月的时间也够短,我们不至于陷入太复杂的是否下决定的纠结中;
1个月正好是便于组织又有效率的时间段,不会带来过多的细节挑剔和争吵。
我们可以和家人一起探讨本书的内容,用几天或者几个星期的时间都没有问题。如果家庭成员不合作,你是无法很好地缓解精神压力的。
待我们和家人达成共识的时候,就要选择一个合适的时间开始实施,建议选择一个比较空闲的时间。
未来四周的重点活动内容:
第一周,唤醒家人意识,分享信息。
第二周,角色互换。为了更好地与家人分担压力,这是一个必要环节。
第三周,通过一些简单实用的工具,落实对自己精神压力的统筹分配。
第四周,将前三周所做的一切打造成长期模式,使其常态化、程序化。
“向往的生活”保姆级教程
《3个月收获健康生活》
作者通过“转变思维+冥想练习+瑜伽体式+健康食谱”的方式,只需12周,就能让一个人实现从身体到思想的整体健康!
1分钟速览桑德拉的“整体疗法”——
思考之道——质疑自己的习惯、想法和固有理念,重建思维方式;
存在之道——摆脱现有知识框架的束缚,使直觉发挥作用;
运动之道——利用各种瑜伽体式,保持身体各个系统的健康;
饮食之道——改变饮食习惯,吃得简单而健康。
同时,它指导你把自己的经历、想法和收获写下来,添加适合自己的小目标,最终营造新的生活方式,获得各个层面的健康,并且遇见全新的自己!
最强“垃圾分类”指南书
《1个月开始“零垃圾”生活》
既然本书要教你减少垃圾,不先说一说减少垃圾的理由怎么行。好在理由还是很多的。
减少垃圾的最佳动机:
对地球有益;省钱;节省时间,尤其是花在拆包装上的时间;可以少拎垃圾;不浪费食物;想使用更健康的产品;吃得更健康;使房子更整洁;减少打扫的时间……
“零垃圾”是一种健康、绿色的生活方式。本书以周为单位,通过每周安排一些挑战项目、练习,介绍一些小窍门、工具、实际案例等,逐步帮助读者减少各种生活垃圾,建立“零垃圾”的生活方式。
书中还有很多可以做笔记、列清单的地方,读书的过程犹如与闺密对话,十分轻松,很有代入感。
每周几个小目标,轻松搞定!
各种清单表格,让生活更轻松!
随时盘点,记录自己的改变,
成就感爆棚!
是时候好好爱自己了!
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